±â¹Ì´Â »´, À̸¶, ÀÀÔ¼ú µî¿¡ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î °ú´ÙÇÏ°Ô Ä§ÂøµÇ´Â ÁúȯÀ¸·Î 20´ë ÀÌÈÄÀÇ ¿©¼º¿¡¼ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇϸç ÀÚ°¢ Áõ»óÀº ¾øÀ¸³ª ÇǺΰ¡ °ËÀº »ç¶÷Àϼö·Ï ±¤¹üÀ§ÇÏ°í ÁøÇÏ°Ô ¹ß»ýÇϸç Àϱ¤ ³ëÃâÀÌ ½ÉÇÑ º½, ¿©¸§¿¡ ¾ÇȵǴ °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ±â¹ÌÀÇ Å©±â´Â ¼ÕÅ鸸ÇÑ °Í¿¡¼ºÎÅÍ ¾î¸° ¾ÆÀÌ ¼Õ¹Ù´Ú¸¸ÇÑ °Í±îÁö ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎ
±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇϸç ÇÑ°¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î »ý±æ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕµÇ¾î »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ´õ ÈçÇÕ´Ï´Ù.
Àڿܼ±
±â¹Ì°¡ ³ëÃâºÎÀ§¿¡ Àß »ý±â°í º½, ¿©¸§¿¡ ¾ÇȵǴٰ¡ °¡À», °Ü¿ï¿¡ È£ÀüµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ Àڿܼ±ÀÌ ±â¹Ì¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß¿äÇÑ ¾ÇÈ¿äÀÎÀ̶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ »ö¼Ò Çü¼º ¼¼Æ÷°¡ °ú´ÙÇÑ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇØ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¹æ¾î±âÀüÀ¸·Î »ö¼Ò »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Àڿܼ±ÀÇ À¯ÇØ ¼ººÐÀÌ ÇǺΠ¼ÓÀ¸·Î ħÅõÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·´Âµ¥ ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ±â¹Ì°¡ ¾ÇȵǴ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©¼º È£¸£¸ó
¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇÑ 20-50´ë¿¡¼ ±â¹Ì°¡ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇϸç ÀÓ½ÅÀ̳ª ¿©¼º È£¸£¸ó ¼ººÐÀÇ ÇÇÀÓÁ¦ º¹¿ë¿¡ ÀÇÇØ ±â¹Ì°¡ ¾ÇȵǴ °ÍÀ» º¸¾Æ ¿©¼º È£¸£¸óµµ Áß¿äÇÑ ¾ÇÈ ¿äÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¿©¼º È£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇØ ÇǺΠ»ö¼Ò Çü¼º ¼¼Æ÷°¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î º¸À̸ç, Àӽſ¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ ±â¹Ì´Â ´ëºÎºÐ Ãâ»ê ÈÄ ¾ø¾îÁöÁö¸¸, ÇÇÀÓÁ¦ º¹¿ë ÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÑ ±â¹Ì´Â º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇصµ °è¼Ó ³²´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯ÀüÀû ¿äÀÎ
°¡Á· Áß ±â¹Ì°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ´Ù¸¥ Áý¾ÈÀÇ »ç¶÷º¸´Ù ±â¹Ì°¡ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ±â¹ÌÀÇ Áß¿äÇÑ À¯¹ß ¿äÀÎÀÎ ÇÞºûÀ» ÇÇÇÏ°í Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀ» »ýÈ°ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
³»ºÎ Áúȯ
³¼Ò Á¾¾çÀ̳ª ¿¡µð½¼¾¾ º´ µîÀÇ ³»ºÐºñ °èÅëÀÇ ÀÌ»óÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡¼ ±â¹Ì°¡ ÈçÈ÷ µ¿¹ÝµË´Ï´Ù.
½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º
½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é »ö¼Ò Çü¼º ¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿ÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁö¸é¼ ±â¹Ì°¡ ¾Çȵ˴ϴÙ.
±â¹ÌÀÇ Á¾·ù
±â¹Ì¿¡´Â Ç¥ÇÇÇü, ÁøÇÇÇü, º¹ÇÕÇüÀÇ ¼¼°¡Áö ŸÀÔÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °¢°¢ÀÇ Å¸ÀÔ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ÀÌ¿ëµÇ¹Ç·Î ¸ÕÀú Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´Ü¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì º¹ÇÕÇü ±â¹Ì¿¡ ÇØ´çÇϹǷΠ¾ÆÁ÷±îÁö ¿Ïº®ÇÑ Ä¡·á¹ýÀº °³¹ßµÇÁö ¾ÊÀº ½ÇÁ¤À̳ª, ¼ö°³¿ù°£ ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·áÇϸé ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â¹ÌÀÇ Ä¡·á
±â¹Ì´Â ¿ÏÀüÇÑ Á¦°Å°¡ Èûµç °æ¿ì°¡ ¸¹Àº ÁúȯÀÌÁö¸¸ Ãʱ⿡ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇØÁØ´Ù¸é ´õ ÀÌ»ó ¾ÇȵǴ °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àγ»½ÉÀ» °®°í ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àü¹®ÀÇ¿Í ÃæºÐÈ÷ »óÀÇÇÑ ÈÄ ±â¹Ì Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ´ÙÀ½ÀÇ ¿©·¯ Ä¡·á¹ý Áß °³°³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç Ä¡·á´Â ´Üµ¶ ¿ä¹ýº¸´Ù´Â µÎ°¡Áö ÀÌ»óÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í È¿°úÀûÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
¿¬°íÁ¦ Ä¡·á
¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷ÀÇ »ö¼Ò Çü¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Å»»öÁ¦(ÇÏÀ̵å·ÎÄû³í)¿Í °¢Áú Çü¼º¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» º¯È½ÃÄÑ Å»»öÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í ÇǺΠÀç»ýÀ» µ½´Â ºñŸ¹Î A À¯µµÃ¼ÀÇ º´¿ë¿ä¹ýÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °©Àڱ⠸¹Àº ¾çÀ» ¹Ù¸£¸é ÇǺΠÀÚ±ØÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© ¾à¹°ÀÇ ³óµµ¿Í ¿ë·®À» °áÁ¤ÇÏ°í 5-6°³¿ù°£ ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¹ÙÀÌÅ»ÀÌ¿ÂÆ®
ºñŸ¹Î C°¡ ±â¹Ì »ö¼ÒÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ¸á¶ó´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ºñŸ¹ÎC°¡ ÇǺθ¦ Åë°úÇÏ¿© Èí¼öµÇ´Â °ÍÀº »ç½Ç»ó ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹ÙÀÌÅ» ÀÌ¿ÂÆ® Ä¡·á¿¡¼´Â ºñŸ¹Î C¿Í ÅÂ¹Ý ÃßÃâ¹°À» ÀÌ¿ÂÈ ¿µµ¿ ±â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ Ä§Åõ½ÃÄÑ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±â¹Ì Ä¡·á¿¡ ºñŸ¹Î C¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú°í °í³óÃà ºñŸ¹Î C¸¦ È°¼ºÈµÈ À½ÀÌ¿ÂÀ¸·Î ¸¸µé°í ÇǺΠ±íÀº °÷Àº ¾ç±ØÀ» ¶ç°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ºñŸ¹Î C¸¦ ÁøÇÇÃþ ±í¼÷È÷ ħÅõ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ±×µ¿¾È Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿ü´ø ÁøÇÇÇüÀ̳ª È¥ÇÕÇü ±â¹Ìµµ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇØÁ³½À´Ï´Ù. ½Ã¼ú½Ã ÅëÁõÀÌ ¾ø°í ½Ã¼ú ÈÄ ¹Ù·Î ¼¼¾È°ú ÈÀåÀÌ °¡´ÉÇϹǷΠÁ÷Àå¿©¼ºµéµµ ºÎ´ã¾øÀÌ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÀüÇÑ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ÁÖ 1-2ȸ, 2-3°³¿ù ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·á¹ÞÀ¸¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹Ì³ëÇÊ
¾Æ¹Ì³ëÇÊÀº pH 0.8-1.8ÀÇ °·ÂÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÇǺιÚÇǼú·Î AHAº¸´Ù »ê±â°¡ 3¹è³ª ³ôÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ¿© °¢ÁúÃþ°ú »óºÎ Ç¥ÇǸ¦ ¾ã°Ô ¹þ°ÜÁִµ¥, AHAº¸´Ù °ÇÑ ¹ÚÇÇ È¿°ú¸¦ º¸À̸鼵µ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» °ÅÀÇ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê°í ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺο¡µµ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç, ´Ù¸¥ ÇʸµÁ¦¿¡ ºñÇØ ¹Ì¹é È¿°úµµ ¿ì¼öÇϹǷΠÁÖ 1ȸ °£°ÝÀ¸·Î 3-4ȸ Á¤µµ ½Ã¼ú ¹ÞÀ¸¸é ±â¹Ì µîÀÇ »ö¼Ò¼º º´º¯ÀÌ ¿Ï鵃 ¼ö ÀÖ°í ¹ÙÀÌÅ» ÀÌ¿ÂÆ® Ä¡·á¹ý°ú º´ÇàÇÏ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺΠ½ºÄÉÀϸµ
ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾ø´Â °¡º¿î ¹ÚÇǷΠǥÇÇÀÇ »ö¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í »õ·Î¿î ÇǺΠÀç»ýÀ» µ½´Â Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ¿¬°íÁ¦¿Í ¹ÙÀÌÅ» ÀÌ¿ÂÆ® Ä¡·á¹ý°ú º´ÇàÇÏ¸é »ö¼Ò Á¦°Å ¼Óµµ°¡ ÇÑÃþ »¡¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹ÀÌÀú ¿ä¹ý
¸ðµç ±â¹Ì¿¡ Å¥½ºÀ§Ä¡ ·¹ÀÌÀú¸¦ Àû¿ëÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ¸³ª, ´Ù¸¥ Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø°Å³ª ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÏ´Â ÀϺΠÁøÇǼº ±â¹ÌÀÇ °æ¿ì Å¥½ºÀ§Ä¡ »ö¼Ò ·¹ÀÌÀú·Î ÁøÇÇ ³»¿¡ »êÀçÇØ ÀÖ´Â ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ÀÎü¿¡¼ Á¦°ÅÇϱ⠽¬¿î ÇüÅ·ΠÂÉ°³¾î ÁØ ÈÄ ¹ÙÀÌÅ» ÀÌ¿ÂÆ®³ª ÀÌ¿ÂÀÚÀÓ Ä¡·á¹ýÀ» º´ÇàÇÏ¿© Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±â¹ÌÀÇ ¿¹¹æ
±â¹Ì´Â Æò¼ÒÀÇ »ýÈ° ½À°ü¿¡ ÀÇÇØ ¾î´À Á¤µµ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÑ ÁúȯÀ̳ª ´Ù¸¥ ÇǺΠÁúȯ¿¡ ºñÇØ Ä¡·á°¡ ¾î·Æ°í ´©±¸¿¡°Ô³ª »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿¹¹æÀÌ Ä¡·á ¸øÁö ¾Ê°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¼± Àå½Ã°£ ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï Çϸç Æò»ó½Ã¿¡µµ ¹Ýµå½Ã Àڿܼ± Â÷´Ü Å©¸²À» »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÏ¸ç ¶Ç ºÒÇÊ¿äÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÏ°í ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÈÀåÇ°À» ¼±ÅÃÇÏ¿© Àå±â°£ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ±â¹ÌÀÇ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù
* ¿ø¹®Ãâó : /up56/default/bbs/view.php?&bbs_id=board1&doc_num=34